হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচার জন্য করণীয় - হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচতে যা যা করবেন

আপনি যদি এ বিষয় নিয়ে সচেতন থাকতে চান তাহলে এই প্রবন্ধটি অবশ্যই আপনার জন্য। চলুন জেনে নেওয়া যাক হিট স্ট্রোক সম্পর্কিত সকল বিষয়বস্তু নিয়ে।

বর্তমান সময়ে দেশের তাপমাত্রা হু হু করে বেড়েই চলেছে। আর এই তাপ প্রবাহের কারণে যে তীব্র গরম দেখা দিচ্ছে তা ইতিমধ্যেই আমাদের সকলকেই অস্বস্তিকর অবস্থার দিকে ঠেলে দিচ্ছে। তীব্র গরম কিংবা উচ্চ তাপমাত্রা ফলে যে শারীরিক জটিলতাটি সবথেকে বেশি ক্ষতিকর কিংবা ঝুঁকিপূর্ণ তা হল হিট স্ট্রোক। আতপাঘাত কিংবা ইংরেজি পরিভাষায় হিট স্ট্রোক হলো একটি গুরুতর তাপ জনিত অসুস্থতা যা আমাদের জীবনের জন্য হুমকিস্বরূপ একটি পরিস্থিতি। 

ইতিমধ্যেই প্রচন্ড গরমের কারণে দেশের অনেক স্থানে হিট স্ট্রোকের কারণে কয়েকজন মানুষের মৃত্যুর খবর পর্যন্ত শোনা গেছে। এই তীব্র গরমের সময় সতর্কতা অবলম্বন না করলে শারীরিক নানা ধরনের জটিলতার পাশাপাশি হিট স্ট্রোকের কারণে মৃত্যুর আশঙ্কাও বেড়ে যায়।

হিট স্ট্রোক হচ্ছে মূলত দেহের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পেয়ে সৃষ্টি হওয়া এক প্রকারের শারীরিক জটিলতা এর ফলে শরীরের তাপমাত্রা দ্রুত হারে বৃদ্ধি পায় এবং শরীর নিজে থেকে এই তাপ ছাড়াতে পারে না। শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা ৯৮ ডিগ্রি ফারেনহাইট। শরীরের তাপমাত্রা অত্যাধিক গরমের ফলে যখন ১০৫ ডিগ্রি অতিক্রম করে ফেলে তখন হিট স্ট্রোক হয়। হিট স্ট্রোক একপ্রকার মেডিকেল ইমার্জেন্সিও বটে যদি সাথে সাথে রোগীকে এর চিকিৎসা দেওয়া না হয় তাহলে রোগীর মৃত্যুবরণ করার সম্ভাবনাও থাকে। শরীরের তাপমাত্রা অত্যাধিক হারে বৃদ্ধি পাওয়া, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, এবং শরীর থেকে ঘাম বের হওয়া বন্ধ হয়ে যাওয়া মূলত হিট স্ট্রোক হওয়ার প্রধান লক্ষণ।

আমাদের শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য একটি সেন্টার রয়েছে যাকে বলা হয় থার্মো রেগুলেটরি সেন্টার। কোন কারনে যদি এই থার্মো রেগুলেটরি সেন্টার তার ফাংশন বন্ধ করে দেয় কিংবা এর কার্যক্ষমতা যদি কোনো কারণে কমে যায় তাহলে বিপাক এর ফলে আমাদের শরীরে অতিরিক্ত তাপমাত্রার সৃষ্টি হয় এবং এই তাপমাত্রা মূলত শরীরের বাহ্যিক পরিবেশে বের হতে পারে না আর এই কারণেই শরীরের তাপমাত্রা অত্যাধিক হারে বৃদ্ধি পায় যার ফলে আমাদের শরীরের সাধারণ বিপাকীয় প্রক্রিয়া গুলো নষ্ট হয়ে যায়।

যেহেতু আমাদের শরীরটি সম্পূর্ণ পরিচালিত হয় এই বিভিন্ন ধরনের বিপাকীয় প্রক্রিয়ার মাধ্যমে সেহেতু বিপাক ক্রিয়া যখন একেবারেই থমকে দাঁড়ায় তখন আমাদের শরীর এর অঙ্গগুলো আস্তে আস্তে কার্যক্ষমতা হারাতে থাকে এবং এর ফলে হিট স্ট্রোক হয় যার সাথে সাথে মাল্টি অর্গান ফেলিয়ার এর কারণে মৃত্যুবরণ করার সম্ভাবনাও থাকে।

তীব্র তাপমাত্রায় থাকে হিট স্ট্রোক এর ঝুঁকি তাই একে হেলাফেলা করার প্রশ্ন ওঠেনা। হিট স্ট্রোক প্রতিরোধে সচেতনতা এবং সতর্কতা অবলম্বনের কোন বিকল্প নেই। যার জন্য আমাদের এর লক্ষণ সম্পর্কে আগে জানতে হবে তাহলে আমরা কেউ হিট স্ট্রোক করেছে বলে মনে হলে তাকে দ্রুত সেবা দিতে পারব। তরুন জেনে নেওয়া যাক এ লক্ষণ গুলো সম্পর্কে।

আপনাকে যদি কোন সময় এমন পরিস্থিতির মোকাবেলা করতে হয় যেখানে কেউ হিট স্ট্রোক এর শিকার হয়েছে বলে মনে করছেন তাহলে অবশ্যই সতর্কতার সাথে নিম্নলিখিত কৌশল গুলো অবলম্বন করতে হবে।

প্রতিবছর গরমের কারণে বহু মানুষের মৃত্যু ঘটে।যার অন্যতম কারণ এই হিট স্ট্রোক আর এই বছরের তাপমাত্রার পরিমাণ অন্যান্য বছর থেকে অনেক বেশি। যার কারণে সচেতন থাকার কোন বিকল্প নেই। এই সম্পর্কে সচেতনতা সৃষ্টির জন্য যারাই সম্পর্কে জানে না তাদের তথ্য প্রদান করতে হবে এবং এর পাশাপাশি নিজেও নিজের শরীরের বিষয়ে এবং এর সাথে নিজের পরিবারের স্বাস্থ্যের বিষয় মনোযোগী হতে হবে যাতে করে কেউ এই ধরনের পরিস্থিতির ভুক্তভোগী না হয়। 

আর পরিস্থিতির শিকার হয়ে যদি কেউ কোন ভাবে হিট স্ট্রোক এর শিকার হয় তবে উপরোক্ত উল্লেখিত তথ্য অনুযায়ী সর্তকতার সাথে তার প্রাথমিক চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে হবে। সতর্ক থাকবেন, সুস্থ থাকবেন ধন্যবাদ সকলকে।